ゆるーいダイエットの話(2/5~)

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体重とゆるーいダイエットの話 でも書いたように、
昼ご飯の置き換えだけをやってみています。

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2月5日

ひとまずサラダだけ購入。
夕方には空腹で悲しくなりました・・・
翌日はせめておにぎりを足そうと決意。

2月6日

昨日の経験から、コメはお腹に入れたいと思い、
おにぎりを1つ追加。
これくらいなら何とかなりそうな予感がしています。

2月7日

今日もおにぎりとサラダのコンボを頂く。
メンタル的にもまだ問題なく実施できてます。

昼飯後の眠気がほぼ無くなったのが新しい発見。
お腹いっぱいになると眠くなるは正しいようですね

2月8日

今日はちょっとカロリー高めな赤飯をチョイス。
体に染み渡りました。

2月9日

結局鶏むね肉サラダが好きな気がしてきました。
若干飽きが来ていて、心が折れそうになりましたが、
今日はなんとか踏ん張れました。

置き換えはまずは平日だけでスタートするつもりなので、
今週はこれでいったん終了(ゆるーくやるつもりなので・・・)

体重変化

ひとまず下がっては来ていますが、まだまだ分からないことは多そうです。
土日は普通に過ごすので、月曜にはまた上がっていそうで怖いですね。

でもとりあえずは出来る事から、ストレスを溜めずにやっていこうと思います。

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